为了帮助教学管理人员更好地应对日常压力和情绪挑战，掌握有效的应对策略，教务处于12月5日下午举办了情绪与压力管理培训。此次培训由教务处副处长杨宏霞主持，思想政治理论教学部李茂宁老师主讲。各教学单位教学管理人员、教务处全体人员等40余人参加本次培训。

李茂宁老师首先介绍了情绪与压力的基本概念，以及如何识别和评估情绪和压力水平。随后，通过案例分析和小组讨论的方式，让与会人员深入探讨了自身面临的情绪与压力问题，并学习了如何运用积极心态、合理规划时间、改善人际关系等策略来缓解压力。最后，李茂宁老师强调，面对困难和挑战时，要学会接受现实，勇于面对问题，并努力寻求解决方案。同时，要学会调整自己的思维方式，从积极的角度看待问题，培养乐观的心态。

此次情绪与压力管理培训受到了教学管理人员们的热烈欢迎和高度评价。他们表示，通过这次培训，了解了情绪与压力的来源，学到了相应的技能和策略来应对日常压力和情绪挑战，更有信心和勇气面对生活中的困难，以更健康、更积极的心态投入工作。

文图：教务处